爪のでこぼこ!縦の場合の病気は?横の場合は?治し方・予防法は…

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気が付いた親指の爪がでこぼこになっていた!
そんな経験ありませんか?

わたしは『縦しまでこぼこ』経験者です。

そもそも…

爪がでこぼこになる原因は?

【縦じまでこぼこの場合】

縦じまのでこぼこの正式名称は

「爪甲縦溝(そうこうたてみぞ)」といって、
病気じゃありません!

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この縦じまでこぼこは、老化現象の一つで、
身体のしわと同じなんですよね?

そういえば、爪も皮膚の一種なので、
ある意味納得するところも…

40歳を過ぎたわたしの場合は、
老化現象だったようなので、安心はしました。

…が、

これが10代・20代・30代となると、
爪の栄養不足が考えられます。

ちなみに、不足している栄養素は、

・亜鉛(補える食材:あさり、大豆、納豆、ごま、豚・鶏のレバーなど)
・ビタミンC(補える食材:トマト、レモン、じゃがいも、ブロッコリーなど)
・ビタミンB6(補える食材:にんにく、いわし、鶏挽肉、ごま、さけなど)
・ビタミンB2(補える食材:生卵、焼のり、たらこ、まいたけなど)

中でも亜鉛は、皮膚の代謝を良くする働きがあるので、
しっかりと取るほうがいいですよ!

そうそう…

40歳以上の人はほぼ100%の割合
縦でこぼこの症状はでるものらしいので、
40歳以上の方は少しは安心してください。

爪の縦割れの原因はこんな病気かも?爪の縦線は…?

【横しまでこぼこの場合】
正式名称は「爪甲横溝(そうこうおうこう)」

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・爪全体にある場合
等間隔であると、全身の慢性疾患の可能性があります。

この場合は、ためらわずに皮膚科での
詳しい検査を受診することをおススメします。

・まばらな場合
この場合は重度の栄養不足、精神ストレスなどの
可能性があります。

爪の横じま でこぼこの原因は?親指にできる理由は?

【縦じま・横しま以外のでこぼこの場合】
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水虫の可能性や鉄欠乏性貧血などの可能性があります。

水虫なら他の指や爪にもうつる可能性があるので、
早めの皮膚科へ!

稀に、洗剤などの刺激でも、
でこぼこの症状(手の炎症・湿疹)になるみたいですよ?

親指だけとか人差し指だけ…のように、
特定の指がなっている場合は、
その指の爪の周りだけの炎症や湿疹が
原因の可能性があるようです?

また、全ての指の爪が同じようなら、
慢性疾患の可能性が高いので、
皮膚科だけでなく内科での診察をおススメします。

主婦の爪でこぼこの原因はストレス?カンジダ菌?それとも…

爪のでこぼこ 治し方・予防法

【40歳以上の縦じまでこぼこの場合】
40歳以上の場合は老化現象なので、
成長ホルモンのアルギニンやオルニチンを一定量摂取するのが、
簡単にできる治し方と予防法です。

おススメの食材は…

ずばり「高野豆腐」!

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そして、高野豆腐のアルギニンの効果を高めるために
「のり」と一緒に食べればバッチリです。

また、鶏肉もアルギニンを多く含んでます。

鶏肉もしょうゆを一緒なら、
より効果が発揮されます。

【横しまでこぼこの場合】
・爪の周りの炎症が原因なら、和らげてやると治ります。

・ストレスが原因なら、イライラや心配ごとをなくすのが一番です。
・食事が原因なら、栄養バランスの偏った食生活の改善を心がけましょう。

爪のでこぼこを治す方法として、
残念ながら即効性のあるものはありません!

あまりにもひどいようなら、
皮膚科や内科などの先生に相談して、
しっかりと治療してください。

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爪は体調と連動してデリケートなものなので、
体調管理もしっかりと!

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