便秘の解消に効果のある飲み物は硬水?軟水?

この記事は2分で読めます

便秘解消に効果のある水があるって、お前知っているか?」

…と、突然、健康オタクの歯科医の友人に聞かれた。

何も昼飯前にこんな話を振ってこなくても…

が正直な気持ち?

いくら混んでいるので、
でてくるまでに時間がかかりそうだからと言って、
こんな時にするような話じゃない。

…が、とりあえず無難な返事で、

「水道水かな?」と。

すると間髪いれずに、

「アホか!!」

「やっぱり??」

「便秘解消に効果があるって水は、硬水っていう水!」

「水には硬水と軟水の2種類あって、便秘解消には硬水がいいの!」

■硬水とは?

「硬水」というのはミネラルが多く含まれている水で、
ミネラルが少ないのが「軟水」。

…で、どうして硬水の方が便秘解消に効果があるのかというと、
硬水は、病院などで便秘解消のために処方される「酸化マグネシウム」と
同じような効果があるからなんだとか?

このマグネシウムには、腸内の便を軟らかくする効果があるため、
便秘解消にも効果があるみたいですよ!

友人曰く…

硬水などの水を大量に摂取すると便秘抑制にもなるよ?と。

但し、この硬水っていう水は、
正直言って飲み慣れるまで飲みにくいそうだ!

水道水のような「軟水」に慣れてしまっている口には、
便秘解消に効果があるからといっても飲みにくいんだとか。

「それじゃ、便秘解消に効果があるっていう話をするなよ!」

…とちょっと怒ってみた。

「いやいや、でもな…、薬を飲んで治すよりも良いだろ!」

「そりゃ、そうだ。水だからな」

…と、ある意味納得の返事をした。。。

とはいっても、水道水は軟水なので、
硬水の水を飲むにはどうすればいいのとなる?

一番手っ取り早いのは…ミネラルウォーター!

■硬水のミネラルウォーターというのは?

硬水のミネラルウォーターで代表的なのは
マグネシウムを豊富に含んでいる「コントレックス」や
「ヴィッテル」「エビアン」など等。。。

そう言えば、「コントレックス」という水は、
便秘にも効果がるという都市伝説(?)も聞いたような気がする。

友人が言うには、硬水のミネラルウォーターを選ぶ時は、
カルシウムとマグネシウムの比率が「2:1」というのを
目安にすると良いらしい。

便秘解消にも効果があるといわれている硬水。

慣れるまで飲みにくいかもわかりませんが、
硬水の便秘解消法お試しあれ!

ペットボトルの水の賞味期限は?未開封でもダメな理由は?

そうそう…

硬水は、ダイエットウォーターとしても紹介されていたり、
高齢者や出産後のミネラル補給が必要な身体にも良いとも、
言われてますよ!!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

今日はこんな日